Servicios
A particulares, colectivos & empresas
Meditación & mindfulness
Técnicas de Atención Plena o Plena consciencia que nos enseñan a estar en el presente con interés, curiosidad y aceptación recordándonos el “Aquí y Ahora”.
Combate el estrés y nos aporta concentración, mejora el rendimiento y la toma de decisiones, estabilidad, calma y armonía general.
Clases de hatha yoga
Integra posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas), llaves energéticas del cuerpo (bhandas), posiciones de las manos (mudras) y un trabajo o conciencia interior a la que se llega a través de la Relajación y la Meditación (quietud mental).
Aporta Salud física, mental y emocional, bienestar y equilibrio.
Yoga Nidra
Es un método sistemático de relajación que mejora la capacidad de concentración, memoria, creatividad y potencial interior, reestructurando la mente para conseguir nuestras metas y objetivos.
Yoga y Meditación & Mindfulness para embarazadas, mamás, bebés, niños y familias
Todos los beneficios del Yoga tanto para la madre como para el bebé.
Todos los beneficios del Yoga para los que más quieres.
Un espacio de conexión y unión.
Talleres/retiros/ charlas/conferencias
- Yoga
- Técnicas de relajación
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Mindfulness
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Cosmética Natural
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Alimentación Saludable…
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«Método EsenciaVida»
Encontrar el equilibrio es un elemento clave en nuestras vidas.
Cuidar día a día nuestra Salud física, mental, emocional y espiritual, hace sin duda que nos encontremos mejor con nosotros mismos y con todo nuestro entorno, a corto y largo plazo.
Es por ello que mi filosofía se basa en concienciar a las personas de la importancia de invertir en uno mismo y ofrecerles herramientas que les ayuden en su camino al bienestar.
Con más de 7 años de experiencia y una pionera formación en “VIDA SALUDABLE” contribuyendo a mejorar la calidad de vida de las personas que han pasado por mi Centro “AULA SALUDABLE”, he creado un Método holístico y único, que ayuda a prevenir y a mantener la Salud y el bienestar óptimo de cada persona a través del ejercicio adecuado, alimentación adecuada, pensamientos y descanso adecuados y una forma de vida que se mantenga en el tiempo, con medios naturales y partiendo del principio de que nuestro organismo posee la capacidad de equilibrarse a sí mismo cuando lo conocemos y respetamos plenamente.
El Método “ESENCIAVIDA” tiene como objetivo lograr “la mejor versión de nosotros mismos” una visión integral y duradera de la Salud de cada cliente, desde la prevención y el autoconocimiento, haciendo siempre uso de las herramientas naturales y conocimientos ancestrales mejor adaptados a cada persona e integrándolos como forma de vida actual.
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